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痛经怎么办?4个技巧解决痛经问题

信息编号:201905071商大圆 05/07/2019 23:41:23更新260次浏览
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痛经怎么办?4个技巧解决痛经问题...



 



4个技巧解决痛经问题的方法



痛经怎么办?很多女性朋友都会经历过痛经的情况,只是每个女性的痛经严重情况不同而已,在月经期间出现的腹痛、腰痛等症状都属于痛经的范畴。那女性痛经怎么办呢?



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1、热水袋敷腹部



女孩子痛经有可能是因为着了凉,因为女孩子来月经期间是很容易受凉的,一旦受凉就容易出现痛经的现象。



 



这时候如果用热水袋敷腹部,能够用高温缓解疼痛,是一种没有任何副作用的物理解决方法。



 



2、喝红糖水



如果实在痛得无法自拔的时候,试一下喝一杯热腾腾的红糖水,见效非常快。



 



红糖是一种很常见的材料,只要泡上一杯热腾腾的开水服下,就可以解决痛经的烦恼,而且它的效果很明显,是很多女性朋友喜欢的办法。痛经的女孩子不妨尝试一下。



 



3、指压法



我们人的脚部有一些指压点,与骨盆部位的脉络是相连的,在脚踝两边的凹陷处的子宫与卵巢区,都有指压点,突然痛经的时候,就开始轻轻地用拇指与其他指尖捏后,接着跟腱而上,直至小腿肌,双脚交替进行几分钟,可以有效缓解痛经。



 



练习瑜珈操,做些简单的瑜伽操也能起到缓解的作用,弯膝跪下,坐在脚跟上,前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直,保持该姿势数分钟。



 



4、用菲纹卫生巾



菲纹活磁负离子卫生巾了,独有的活磁负离子远红外芯片能高效的缓解痛经,这是众多姐妹体验得出的结论,一定要试试哦!



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